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本文标题：[孕妇鸡汤的不同做法有哪些？孕妇可以喝吗？]
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我们都知道，生一个女人，就等于女人下一次地狱。 所以产后护理变得非常重要。 据研究，女性生完一次孩子，要三年才能完全康复。 鸡汤对于产后女性来说是很有营养的，但是产后也不容易吃多油，一定要正确操作。
鸡汤确实是孕妇的补品，那么孕妇适合喝什么样的鸡汤呢？ 如果你是孕妇或者家里有孕妇，不妨跟着一起了解更多吧！
一、孕妇鸡汤的不同做法
1.红枣炖鸡汤
材料：三黄鸡1只，红枣数粒，葱末少许，盐少许，姜2片。
实践：
1、三只黄鸡去毛去内脏。
2、然后洗净切大块，放入沸水中焯一下，去浮粉。
3.取汤锅，加水，放入焯水的鸡肉。
4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜孕妇鸡汤的做法大全，中火煮1小时。
5.开盖撒上葱花，盛入碗中即可食用。
2、香菇炖鸡汤
材料：鸡1只（土鸡）、香菇10朵、姜、葱、料酒、盐。
实践：
1、鸡肉洗净，香菇用温水泡软。
2、鸡肉切块，放入锅中，倒入足量冷水，烧开，撇去浮粉。
3、加入切好的姜片和葱花。 倒入少许料酒。
4、倒入泡香菇的水，加入泡好的香菇。
5. 大火烧开，转小火炖约一个半小时。
6、待鸡肉可以用筷子轻松戳破时，加盐调味。
3.枸杞炖鸡汤
原料：枸杞子100克，鸡肉800克，黄酒60克，香油15克，生姜2克，色拉油15克，盐2克。
实践：
1、鸡肉洗净切块，用30克酒、麻油、姜片腌制。
2. 锅内倒入油烧热后，放入腌制好的鸡块，大火翻炒3分钟。
3、加水1000克，酒30克，枸杞子和盐，大火煮10分钟至熟。
二、孕妇喝鸡汤的好处
1、补充营养：鸡汤中的鸡肉等食材营养价值很高。 在家煮鸡汤时，可以将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨中所含的营养成分溶入汤中，而汤中的鸡油大部分属于饱和脂肪酸（不饱和脂肪酸含量越高酸孕妇鸡汤的做法大全，营养价值越高），可以为产妇提供营养补充。
2、提高抵抗力：鸡汤具有提高人体免疫功能的特点，妈妈们平时多喝鸡汤。 尤其是回到南天，有些妈妈容易感冒，又不敢吃药。 这时候，他们可以选择喝鸡。 、鸡汤能抑制粘膜的生成，有助于减轻鼻塞和喉咙痛，让身体尽快恢复。
3、产后5-7天喝鸡汤可以产奶：如果产后奶水比较少，可以用雌激素少的汤来促进产奶。 这时候可以给产妇做公鸡汤（不要用母鸡）。 公鸡所含的雄激素具有抗雌激素作用，所以喝一碗炖公鸡汤，对乳汁分泌大有裨益。 而且，公鸡的脂肪比母鸡少，有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收。 但是需要注意的是，产后5天要喝鸡汤喂母乳，因为产后头几天妈妈比较虚弱，要多喝红糖水、小米粥等热性食物. 产后5天要喝鸡汤。 ，待乳汁开始分泌时饮用。
孕妇鸡汤，有些人产后会请一些专业的护士来照顾妈妈。 这时候我们就会看到，鸡汤是妈妈们喝得最多的。 因为这种鸡汤可以很好的满足产妇的营养需求，也有利于产奶。 还能提高产妇的抵抗力，为产妇补充身体流失的一些营养物质，为产妇提供良好的恢复环境。
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